تتحدث بيونسيه بصراحة عن النضالات الماضية من أجل الحصول على صورة إيجابية عن الجسم

تتحدث بيونسيه بصراحة عن النضالات الماضية من أجل الحصول على صورة إيجابية عن الجسم

كانت تيتان البوب ​​الأمريكية بيونسيه صريحة بشأن التعامل مع معاركها السابقة مع الأرق واتباع نظام غذائي لأنها كانت تتعامل مع الجدول المرهق على مدار الساعة.

قالت بيونسيه لـ Harper's Bazaar: 'أعتقد ، مثل العديد من النساء ، أنني شعرت بضغوط كوني العمود الفقري لعائلتي وشركتي ولم أدرك مدى تأثير ذلك على سلامتي العقلية والبدنية' مقابلة حول موضوع 'الأيقونات' لشهر سبتمبر.





كايلي جينر جوردين وودز
عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة بيونسيه (beyonce)

لم أجعل نفسي دائمًا أولوية. لقد عانيت شخصيًا من الأرق من التجول لأكثر من نصف حياتي.



كما أن النضالات المهنية القوية جعلت أيقونة البوب ​​تدرك بشكل مفرط نظامها الغذائي المعتاد وعقلية إيجابية الجسم. قالت: 'في الماضي ، كنت أمضيت وقتًا طويلاً في اتباع نظام غذائي ، مع الاعتقاد الخاطئ بأن الرعاية الذاتية تعني ممارسة الرياضة والإفراط في الوعي بجسدي'.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة بيونسيه (beyonce)

وشم فتاة أبيها الصغيرة

صحتي ، الطريقة التي أشعر بها عندما أستيقظ في الصباح ، وراحة بالي ، وعدد المرات التي أبتسم فيها ، وما أغذي عقلي وجسدي - هذه هي الأشياء التي كنت أركز عليها '.

وكيل إميلي فانكامب 13

لكن تحويل التركيز ، كما تابعت بيونسيه ، إلى صحتها العقلية ساعدها وتعلمت في هذه العملية كيفية 'كسر حلقة الصحة السيئة والإهمال'.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة بيونسيه (beyonce).

'الصحة النفسية هي رعاية ذاتية أيضًا. أنا أتعلم كسر حلقة سوء الحالة الصحية والإهمال ، وتركيز طاقتي على جسدي وألاحظ العلامات الخفية التي تعطيني ذلك. يخبرك جسدك بكل ما تحتاج إلى معرفته ، لكن كان علي أن أتعلم الاستماع.

موصى به