جينيفر أنيستون تكشف عن جسم متناغم للغاية في صورة شخصية بعد التمرين

جينيفر أنيستون تكشف عن جسم متناغم للغاية في صورة شخصية بعد التمرين

لطالما كانت جينيفر أنيستون منفتحة بشأن الطريقة التي تختار بها اتباع أسلوب حياة صحي من خلال تناول الطعام النظيف والتمارين الرياضية.





تمامًا مثل معظمنا ، كانت الممثلة البالغة من العمر 51 عامًا حريصة جدًا على لياقتها أثناء هذا الحجر الصحي.

نشرت أنيستون ، يوم الثلاثاء ، 'صورة ذاتية بعد التمرين' متعرقة على حصيرة يوجا على Instagram Story.



أظهرت الصورة صورة ظلية لجسد أنيستون مطبوع من الممثلة مستلقية على السجادة.

تصور العلامة التفصيلية شكلاً واضحًا لأرجل وأكتاف الممثلة ، بالإضافة إلى تتبع الجزء العلوي من التمرين الذي تم اقتصاصه.

'صورة ذاتية بعد التمرين' ، دعا الشاب البالغ من العمر 51 عامًا الصورة.

ال أصدقاء شاركت alum في وقت سابق خطة نظامها الغذائي التي تساعدها على البقاء في حالة جيدة وفي حالة جيدة.

كما كشفت أنها تقطع صيامها من أجل الحفاظ على قوامها.

'أصوم متقطعًا ، فلا طعام في الصباح. لقد لاحظت فرقًا كبيرًا في عدم تناول الطعام الصلب لمدة 16 ساعة.

في عام 2016 ، قالت أيضًا لمجلة: `` عندما أستيقظ ، أحصل على ماء دافئ بالليمون وبعد ذلك لديّ مخفوق أو أفوكادو وبيض ، وهو أحد الأشياء المفضلة لدي. أرش القليل من زيت جوز الهند على ذلك. في بعض الأحيان ، أتناول حبة دخن منتفخة مع موزة أو سأقوم بإعداد دقيق الشوفان مع بياض بيضة مخفوقة في النهاية.

بالنسبة للغداء ، ورد أن جينيفر تتناول شكلاً من أشكال الخضار أو السلطة مع البروتين - وهو أمر أساسي جدًا. وأضافت أنه يأكل طعامًا غنيًا بالمغذيات ومتوازنًا ويحتوي على الكربوهيدرات الصحية والبروتينات والخضروات الزاهية والخضروات الورقية.

بالنسبة للعشاء ، ربما تأكل نفس طعام الغداء: خضروات أو سلطة بالبروتين.

موصى به