تحتاج باكستان إلى الاستثمار في لياقة الرياضيين وتكييفهم: طبيب بريطاني

جراح العظام الباكستاني الدكتور عاطف مالك. الصورة: جيو نيوز

لندن: تحتاج باكستان إلى الاستثمار بكثافة في اللياقة البدنية والتكيف لنجومها الرياضيين من أجل الحصول على نتائج أفضل وأكثر قابلية للتنبؤ ، كما يقول جراح عظام بريطاني باكستاني رائد.





عالج الدكتور عاطف مالك - استشاري جراحة العظام وجراح العظام الذي يعمل في مستشفى ميلتون كينز NHS - نجوم الرياضة على مر السنين أثناء ممارسته كطبيب رياضي في ألعاب الكومنولث وأولمبياد لندن ، بالإضافة إلى العمل مع نجوم مثل نيمار وهالك وماتا وسواريز ودي خيا.

من خلال ممارسة خاصة في عيادة ساكسون في لندن ومانشستر ، عمل مالك أيضًا كطبيب نادي لفريق لندن سكولارز للرجبي ، ومؤخراً ، أجرى عملية جراحية لكاحل لاعب الكريكيت الإنجليزي السابق مونتي بانيسار عندما تعرض لإصابة أثناء الرقص على الجليد جلسات التدريب.



وأشار الجراح إلى أن بعض الإصابات الأكثر شيوعًا للاعبين هي إصابات أوتار الركبة والركبة والكاحل.

بصفتي جراح صدمات وجراحة عظام ، عملت كطبيب رياضي في العديد من الألعاب الرياضية مثل كرة القدم والرجبي والكريكيت. يختلف نمط الإصابة لكل رياضة ، على الرغم من وجود موضوعات متكررة في كثير من الأحيان.

في حديثه عن فريق الكريكيت الباكستاني حيث يكون اللاعبون غير المناسبين والمصابين شائعين بشكل معقول ، قال مالك إن الاستعداد المسبق والتركيز على اللياقة البدنية والتكييف أمران حاسمان.

قال إن معركة الفوز تبدأ قبل أشهر من دخول اللاعب إلى الأرض ، مع مراعاة متأنية لكل جانب من جوانب روتينه اليومي ، بما في ذلك النوم والتغذية والعمل الجماعي. وربط هذا بتحضيره عند إتمام الجراحة لمرضاه.

عندما أبدأ أي عملية جراحية ، أستعد مسبقًا وأتأكد من أن لديّ جميع الأدوات التي أحتاجها لإجراء الجراحة. ليس ذلك فحسب ، فأنا أتأكد من أن أحصل على قسط جيد من الراحة أثناء الليل لأكون في الحالة البدنية والعقلية الصحيحة قبل الجراحة.

يمكن تطبيق هذه المبادئ على أي رياضي ومع بعض المنتخبات الوطنية التي عملت فيها بدرجة التخطيط المسبق والاستعداد أمر استثنائي.

نظرًا لارتباط الأمة الباكستانية العاطفي بفريق الكريكيت الخاص بهم ، غالبًا مع تصلي البلد بأكمله من أجل نجاحهم ، قال إنه من المهم لمديري الفريق تسهيل نهج احترافي ومعاصر لدعم لاعبيهم في لياقتهم البدنية.

يحتاج كل لاعب إلى نظام إعداد فردي وبرنامج لياقة مع تحديد ومراقبة كل جانب من جوانب حياته اليومية.

وهذا يشمل التغذية ، التكييف ، القدرة على التحمل وقياس الدهون في الجسم إلى جانب الاستعانة بعلماء النفس الرياضيين لإعداد اللاعبين عقلياً قبل المباريات. هذا قبل أن يتمكنوا من التفكير في العمل على تدريب رياضي خاص بهم.

سيطلب كل لاعب خطة مخصصة. قال الدكتور عاطف إن قوة العضلات وتكييفها بالنسبة لرجل المضرب ستكون مختلفة تمامًا عن تلك المستخدمة من قبل لاعب الرامي السريع.

وأضاف مالك أنه في الغرب ، زاد التركيز على اللياقة البدنية والاستعداد بشكل كبير على مدى 15 إلى 20 عامًا الماضية ، لا سيما بالنظر إلى ظهور التكنولوجيا واستخدام الابتكارات مثل تحليل الفيديو والنمذجة الرقمية والشاشات القابلة للارتداء.

موصى به